ちょうど去年の今頃に腰が急に痛くなって早一年。
夜も眠れず非常につらい思いをしたのももう今は昔。
今年に入ってから運動しなくなったせいかは知らないけど
だんだん痛くなって、やっとで人並みの生活が送れそう。
で、最近腰痛が再発して泣きそうな気分になってたり。
原因は多分、急に繰り返し始めたジョギングだろうなぁ。
ヘルニアなんで、飛んだり跳ねたりは禁止らしいのだが
痛くなくなっていたので油断して走ったのが失敗でした。
ちょっとやる気がまだまだある段階でジョギングやめるのは
非常に後ろ髪が引かれるが、仕方ないのでウォーキングに。
でもまだ痛むし雨降るわで仕方ないので家に引き篭もる。
読書や研究とか打ち込んでみたけど、腹は大きくなるだけ。
食事療法は長続きしないので却下。どうせこれは理想系だし。
身体測定が終ったので、当面の減量目標を見失ってきた。
自分の腹でダッダーンボヨヨンボヨヨンするのも悲しいが
なんか減量作成やめどきなのか・・・挫折の理由が嫌・・・
