正しい生活習慣とやらを身につけましょう、と 学生時代はなにそれ馬耳東風だったのですが 近年の不調のため、真摯に習慣の改善に取り組んで色々と試行。一環として、22時30分にスマフォのアラーム流してます。8時間は寝ないと翌日はまるでダメな感じになって…